Stages


Maîtriser son stress au travail - cours CEP
Dates 2017
9 mars & 4 avril
19 mai & 23 juin
25 septembre & 23 octobre
15 novembre & 14 décembre

           
Vivre sa vie pleinement…mais comment, dans un monde qui nous sollicite du matin au soir et où nous exerçons une multitude d’activités en parallèle. Les solutions ne se trouvent pas dans les grandes révolutions, mais dans l’évolution vers une vie où nous parvenons à intégrer des moments de détente et de plaisir. De là, nous pouvons partir dans des réflexions plus posées, prendre des mesures justes afin de vivre une vie équilibrée et satisfaisante.
Pour y arriver, il est nécessaire de mieux se connaître, de comprendre le fonctionnement de son corps, mais surtout, de savoir comment maîtriser le mental et les émotions, si non, le stress négatif ainsi que les réactions qu’il génère, deviennent un réel danger pour la santé.

Objectif
Axé sur une approche pratique, ce cours donne des outils pour savoir comment se ressourcer rapidement avant pendant et après le travail. Vous apprenez à reconnaître vos besoins personnels pour trouver le fameux "life-work balance".


Stage "Prise de conscience corporelle"
en co-animation avec Thalia Perry (danseuse)
Dates 2017 à venir

Yoga en Nature 
Dates 2017 à venir
Cycle de stages de yoga/méditation qui se déroulent en pleine nature ou en contact avec celle-ci.
Marche en silence dans des lieux forts et beaux, expérimenter les chants sacrés, bains de communion dans des sources, lacs et rivières, méditations dynamiques ou silencieuses, rituels de purification et detox, échanges autour d’un feu…

pour toutes informations : ckauhs@outlook.com